تتميز عشبة الجنكة بقدرتها على علاج العديد من المشاكل الجنسية، بالإضافة لقدرتها على تعزيز الذاكرة والصحة العقلية والعصبية، كما أنها تعزز صحة العين والجلد وتؤخر من ظهور التجاعيد، وتضبط مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وتحتوي العديد من الفوائد الصحية الأخرى، سنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد الجنكة للجسم، والصحة، والشعر، والذاكرة، مع أبرز الطرق التي يُمكنك فيها الاستفادة من هذه العشبة بالتفصيل. تابع المقال حتى النهاية.
فوائد الجنكة
يوجد العديد من الفوائد، التي تشمل:
تحسين الصحة الجنسية
تتمثل فوائد الجنكة بيلوبا للرجال بحل بعض المشاكل الجنسية، بسبب قدرتها على توسيع الأوعية الدموية في القضيب، تحسين تدفق الدورة الدموية فيه، ومن فوائدها:
- علاج ضعف الانتصاب.
- علاج انخفاض الرغبة الجنسية أو البرود الجنسي.
أما فوائد عشبة الجنكة للجنس للنساء، فهي تتمثل بزيادة الرغبة الجنسية لديهن والشعور بالرضا، إضافةً إلى تعزيز الصحة الجنسية لديهن، من خلال تأثيرها على ارتخاء الأنسجة في العضلات الملساء، وهي مهمة جدًا لحدوث الاستجابة الجنسية عند النساء.
تخفيف أعراض الدورة الشهرية
تخفف الجنكة من الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض، لذا تنصح النساء بالبدء بتناول حبوب الجنكة في اليوم السادس عشر من الدورة الشهرية الحالية، وحتى اليوم الخامس من الدورة الشهرية القادمة، ما يسهم في تخفيف الآم الثدي وغيرها من الأعراض.
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدماغ
تحتوي الجنكة على العديد من مضادات الأكسدة التي تسهم في تخفيف القلق والتوتر، وتحسين أعراض الاكتئاب، كذلك القدرة العقلية ووظائف الدماغ لدى الأشخاص الأصحاء.
تحسين صحة الشعر
تسهم الجنكة في توسيع الأوعية الدموية، ما يسمح بإمداد بصيلات الشعر بالمزيد من العناصر الغذائية الضرورية ما يعزز نمو الشعر وحيويته، كما أنها تقلل من فرصة تساقط الشعر، بالتالي زيادة كثافة الشعر.
تحسين الذاكرة
تحسن الجنكة من الذاكرة وتُقلل من الأعراض المصاحبة لمرض الخرف والزهايمر، إلى جانب تحسين السلوك الاجتماعي لديهم والقدرة على أداء المهام اليومية بصورة أفضل، وذلك من خلال تحسين الجنكة لتدفق الدم من الجسم إلى الدماغ.
التنحيف
من فوائد الجنكة قدرتها على تقليل مقاومة الجسم للإنسولين، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد المرتبط في مقاومة الجسم للإنسولين، كما أنها مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد المرتبط بفترة انقطاع الحيض.
إمكانية استخدام عشبة الجنكة للأطفال
أشارت القليل من الدراسات إلى إمكانية استخدام الجنكة لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، بالإضافة إلى قدرتها على علاج اضطراب طيف التوحد عند الأطفال، إلا أنه لا ينصح باستخدام الجنكة للأطفال، لأن الدراسات التي تؤكد فعاليتها وسلامتها للأطفال قليلة جدًا حتى الوقت الحالي.
ما هي عشبة الجنكة؟
هي عشبة ذات أهمية علاجية قيمة، وتعد الجنكة من أقدم أنواع الأشجار ذات الأوراق الكبيرة وموطنها الأصلي هو الصين، واليابان، وكوريا، وحاليًا تُزرع في دول أوروبا والولايات المتحدة، ومن أسمائها الشائعة جنكا بيلوبا، كما تُعرف أيضًا باسم جنكو بيلوبا.
كيف يُمكن الاستفادة من فوائد الجنكة؟
يوجد العديد من أشكال عشبة الجنكة فقد تكون على هيئة أوراق مجففة، أو سائل، أو أقراص، أو كبسولات، والتي يمكن استخدامها عن طريق تناول المكملات الغذائية أو شرب شاي الجنكة، فيما يأتي توضيح كلا الطريقتين:
المكمل الغذائي
قبل استخدام جينكو بيلوبا على هيئة مكمل غذائي، يجب اتباع التعليمات المدونة على الملصق، وغالبًا ما تكون بتناول ما يتراوح من (120 – 240) ملليجرام يوميًا للبالغين، بجرعات مقسمة على 3 مرات طوال اليوم، وينصح بتناول حبوب الجنكة مع وجبة الطعام للحصول على فوائد الجنكة.
شاي أو منقوع الجنكة
يمكن تحضير شاي أو منقوع الجنكة من خلال اتباع مجموعة من الخطوات:
- وضع أوراق الجنكة في وعاء، ثم إضافة الماء الساخن.
- نقعها لمدة 5 إلى 7 دقائق.
- تصفية منقوع الجنكة، مع إمكانية إضافة القليل من العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم.
ماسك الجنكة للشعر
يحضر من خلال خطوات بسيطة:
- إضافة مسحوق الجنكة إلى زيت جوز الهند أو جل الصبار في حال عدم توفر.
- مزج المكونات جيدًا للحصول على عجينة متماسكة القوام.
- تطبيق الماسك على فروة الرأس، وغسله بعد مرور 30 دقيقة باستخدام الشامبو، وينصح بتكرارها مرتين في الأسبوع.
الأسئلة الشائعة
ما فوائد واضرار عشبة الجنكة؟
ذكر في بداية المقال فوائد عشبة الجنكة، أما بالنسبة لمخاطرها فهي تعتبر آمنة نوعًا ما للأشخاص الأصحاء، وقد تكون غير مناسبة لمرضى السكر، ومن المضاعفات المحتمل حدوثها عند تناول الجنكة بكميات كبيرة أعلى من الحد المسموح:
- الغثيان.
- الإسهال.
- الدوخة.
- آلام المعدة.
- النزيف، عند تفاعلها مع بعض الأدوية كالمميعات فقد تزيد من خطر حدوث النزيف عند أقل جرح في الجلد.
ما هو افضل وقت لتناول جينكو بيلوبا؟
يمكن تناولها في أي وقت من اليوم نهارًا، ولا ينصح بتناول الجنكة ليلًا أو قبل النوم، لأنها يمكن أن تُسبب الأرق.
هل الجنكة تزيد في الوزن؟
لا، لأن هذه العشبة تقلل من مقاومة الجسم للإنسولين ما يساهم في خسارة الوزن الزائد.
متى تظهر نتائج الجنكة؟
تستغرق ظهور نتائج تناول عشبة أو مكملات الجنكة ما يقارب (4 – 6) أسابيع.
هل الجنكة تزيد الذكاء؟
حقيقةً، قد أشارت بعض الدراسات إلى أنها تحسن من الأداء العقلي لدى الأشخاص الأصحاء، إلا أنها ما زالت قيد الدراسة.
احصل على فوائد الجنكة واطلبها الآن من أشهر متجر عطارة في السعودية (متجر عطارة)، فهو من المتاجر الكبيرة لبيع الأعشاب، والحبوب، والبذور، والمكملات الغذائية ذات الجودة العالية.
إذا كنت مهتمًا بالحصول على منتجات أخرى ذات فوائد واستخدامات مشابهة، تصفحَّ مقالنا التالي حول فوائد الماكا للجسم، واحصل عليها الآن من متجرنا بضغطة زر.
