فوائد العسل تجعله خَيار طبيعي وسهل لعلاج العديد من الأمراض في المنزل، بالإضافة إلى الأغراض التجميلية، إنه العلاج اللذيذ الذي يُشار إليه باسم الذهب السائل أحياناً، تجدينه بمختلف أنواعه في عطارة دوت كوم بالمملكة العربية السعودية بمتجرنا في الخُبر أو عن طريق التطبيق الإلكتروني ليصلك فى أى مكان بالمملكة.
معلومات عن فوائد العسل
العسل له قيمة غذائية عالية، ويعتبر من العلاجات المنزلية والوقائية التي تُحافظ على صحة الجسم، محبوب في جميع أنحاء العالم، وترجع فوائد العسل إلي احتوائه علي بعض العناصر الغذائية الهامة فهو مصدر قوي للطاقة والفيتامينات والمعادن التي تُكسبة خواصه المميزة على النحو التالي:
القيمة الغذائية للعسل
ملعقة صغيرة 20 جرام تحتوي على:
- 61 سعر حراري.
- دهون: لا يوجد.
- بروتين: 0 جرام
- ألياف: 0 جرام.
- كربوهيدرات: 17 جرام.
- 1% ريبو فلافين (فيتامين B 2).
- النحاس: 1%.
- البوليفينول: هي مركبات نباتية مُعززة للصحة العامة.
- مصدر قوي للأحماض الأمينية، والإنزيمات.
- نياسين: فيتامين B3.
غني بالمعادن
- كالسيوم، ومغنيسيوم.
- منجانيز.
- فسفور.
- بانتوثينيك أسيد.
- زنك.
- بوتاسيوم.
مصدر لمضادات الأكسدة
تحتوي أنواع العسل المختلفة على مضادات أكسدة مثل الفواكه والخضروات التي تساعد على حماية جسمك من تلف الخلايا بسبب الشوارد الحرة التي تساهم في الدخول في عملية الشيخوخة والأمراض المزمنة مثل:
- البوليفينول: لها تأثير مفيد في الحماية من الحالات المرتبطة بالإجهاد التأكسدي.
- حبوب اللقاح: متوفره في العسل الخام.
- دراسة عام 2012: تفيد أن العسل الخام له تأثيرات وقائية للجهاز التنفسي والهَضمي والأعصاب والأوعية الدموية وعلاج السرطان.
مضاد للجراثيم والفطريات
أظهرت الأبحاث أن العسل الخام يحتوي مادة تسمى “البروبوليس” ولها خصائص مضادة للميكروبات والفطريات، لذلك فله علاجات موضعية وداخلية مثل علاج عدوى المبيضات “Candida”.
الأمراض التي يعالجها العسل
الفوائد العلاجية تعتبر من أهم مميزاته، فهو يدخل في العديد من الأمور التي تَخُص الصحة العامة وسلامة القلب والبشرة، وعلاج الجروح، وضعف المناعة وغيرها من الحالات التي يُقدم فيها العسل حلول ممتازة إذا قام الشخص بالمواظبة عليه وتناوله بشكل منتظم حتى يتمكن من الاستفادة من عناصره الغذائية والعلاجية ومنها:
فوائد العسل للمعدة والقولون
- يستخدم أحياناً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال، كما أنه يحتوي على مواد حيوية مفيدة فهو يغذي البكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء، المهمة للصحة العامة، وإتمام الهضم .
- علاج جرثومة المعدة “هليكوباكتر بيلورى” وهي سبب شائع لقرحة المعدة ومن أشهر الأنواع لذلك الغرض عسل المانوكا.
- تشير الدراسات التي نشرت عام 2017 أنه يمتلك خصائص تساعد البروبيوتيك على تخمير بكتيريا الأمعاء المفيدة مما يرفع المناعة بشكل عام.
فوائد العسل للمناعة
العسل غني بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجهاز المناعي وبعض الأمراض الناتجة عن تدهور باقي أنسجة الجسم بسبب الشوارد الحرة التي تسبب الأكسدة داخلها، ويلاحظ أنه كلما زادت تلك المضادات الطبيعية زادت قتامة لون العسل، وتتمثل فوائد العسل للمناعة فيما يلي:
- تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء: على سبيل المثال (الخلايا التائية، والبائية B- cell، والخلايا القاتلة الطبيعية) مما يرفع استجابة الجهاز المناعي، المواظبة على ملعقة من العسل الذي توفره عطارة دوت كوم بأنواعه المختلفة يساعد على ذلك.
- عسل حبة البركة: يحتوي على أكبر نسبة من مضادات الأكسدة، فهو بمثابة علاج يحسن المناعة للكبار والصغار على حدِ سواء.
- مضاد التهاب قوي: بسبب تأثير مادة “الفينول” الموجودة في العسل.
- مادتي الفلافونويد مع الفينول: تعملان كمُثبط للالتهابات الإنزيمية داخل الجسم.
- يزيد من تنظيم البروتينات في الجسم بما في ذلك الأوُرنتين و تيروزين كيناز.
- بعض أنواع العسل تفيد في تحسين مقاومة الجسم المناعية، والليمفَاوية مما يسبب تقلص الأورام إن وُجدت.
فوائد العسل للقلب
يحتوي على مواد لديها القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الفينولات كالتالي:
- تساعد في تمدد الشرايين مما يزيد من تدفق الدم للقلب.
- منع تكون الجلطات، التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- العسل يحمي القلب من الإجهاد التأكسدي.
تقليل مستويات الدهون الثلاثية
لاشك أن ارتفاع الدهون الثلاثية يزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومقاومة الأنسولين أيضاً، العسل تكمن فوائده في كونه بديل للسكر، مما يؤدي إلى خفض مستوياته حيث أنه يحتوي على سكريات أقل بنسبة 11 : 19 % من سكر المائدة ولا يحتوي على الدهون.
تحسين الكوليسترول في الدم
الكوليسترول منخفض الكثافة LDL يعتبر من الأنواع الضارة التي يعتبر وجودها عامل رئيسي لأمراض القلب الشائعة وتصلب الشرايين، أثبتت الدراسات أن العسل يعمل على:
- تحسين مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- رفع الكولسترول عالي الكثافة وهو نوع نافع من الدهون HDL.
- وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا العسل بانتظام، قد يقلل LDL بنسبة 5.8%، وزاد HDL بنسبة 3.3%.
خفض ضغط الدم
بسبب وجود مضادات الأكسدة في العسل يعمل على خفض ضغط الدم إلى حد ما طبقاً للدراسات التي أُجريت على البشر مع الاستخدام بشكل يومي على المدى البعيد.
فوائد العسل للأطفال
أثبتت التجارب والأبحاث أن العسل مفيد جدا للاطفال وخاصة في تخفيف وعلاج أعراض البرد المختلفة كالتالي:
علاج الكحة
العسل أحد أفضل العلاجات المنزلية للسعال الجاف والرطب أيضاً، إن فوائد العسل مع الليمون تظهر بقوة إذا قام الطفل بشرب ملعقة منه فهو يقلل من تهيج السعال ليلاً مما يسمح بالنوم الجيد.
علاج التهابات الحلق
إنه علاج قديم لهذا العرض الشهير عند الأطفال أثناء نزلات البرد.
- دراسة أجريت عام 2021 أشارت أن العسل من أفضل العلاجات لتحسين التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
- خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات فعالة جداً لعلاج الحلق.
- يُكَوْن طبقة مُلَطِفة تُقلل الألم الناتج أثناء البلع.
يرفع المناعة عند الأطفال
يحفز إنتاج الخلايا المناعية، والليمفَاوية كما ذكرنا في السابق.
العسل للبشرة والجروح
استخدام العسل على البشرة والجروح والوجه مفيد فيما يلي:
- مرَطِب طبيعي خاصة للبَشرة الجافة.
- يساعد في علاج تشقق الشفاه خلال الشتاء.
- منظف عميق للمسام مما يزيل الأتربة المتراكمة بها.
- علاج الاكزيما وجفاف وتقشر الجلد.
- يستخدم في صنع اقنعة للوجه لتصحيح لون البشرة، ويعالج ظهور البقع.
- علاج الجروح والكدمات والحروق وغيرها من الالتهابات بسبب خصائصه المضادات للميكروبات والتورم.
طريقة استخدامه
- ملعقة صغيرة من العسل وخلطها مع ملعقة من زيت جوز الهند والزبادي، ثم وزعيه على الوجه فيَعمل كمرطب فعال.
- وضع قطرات من العسل على الشفاه والجروح لعلاج التشقق والالتهاب.
- وصفة علاج الاكزيما: خلط العسل الخام مع زيت الزيتون ووضعه على مكان الاكزيما، الاستخدام المنتظم يُقَشِر الجلد ويمنع ظهورها على المدى البعيد.
العسل وقشرة الرأس
العسل مفيد للشعر بشكل عام، وذلك عن طريق ترطيبه ما يُقلل من نمو الفطريات التي تؤدي لظهور القشرة، والتساقط فيما بعد.
طريقة الإستخدام
- 2 ملعقة كبيرة من العسل من متجر عطارة دوت كوم.
- ملعقة من أي زيت نباتي تفضلين.
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- عليكِ مزجهم جيداً.
- اشطفية جيداً قبل الشامبو.
- اعتمدي القناع مرتين في الأسبوع.
العسل يكسب الجسم مزيد من الطاقة فهو شراب سكري ولكنة مفيد ولا يسبب زيادة المواد الضارة، على العكس يخلص الجسم منها ويرفع قدرته على ممارسة المهام اليومية للرجال، كما أنه يزيد الرغبة الجنسية لديهم و يُحسن من الانتصاب.
يسهل دمج العسل في عاداتك الغذائية اليومية، والوصفات التجميلية أيضاً، كالتالي:
تناول ملعقة على الريق يومياً.
إضافته لبعض الأطباق مثل سلطة الفواكه، الشوفان، الزبادي.
استبدال السكر بالعسل لتحلية المشروبات والعصائر.
إضافة ملعقة من زيت جوز الهند أو الزيتون ووضعه على البشرة الجافة أو الأكزيما لعلاج الجفاف والتهابات الجلد.
إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء وشربه صباحاً يعمل علي تنظيف المعدة والجهاز الهضمي.
من خواص العسل التي تظهر في تناوله قبل النوم:
يساعد على تهدئة الدماغ ويؤدي إلى الدخول في نوم عميق .
العسل قبل النوم يزيد من عملية الأيض مما يحفز الجسم على زيادة حرق الدهون ونقص الوزن.
إذا كنت تبحث عن متجر يوفر لك أفضل أنواع العسل فإليك عطارة دوت كوم بالسعودية، فوائد العسل العلاجية غنية عن التعريف، مثل الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الشعر والبشرة، وكذلك تعزيز مناعة الأطفال عن طريق تناول ملعقة على الريق، أو تذويبه في الماء، فهو غني بالمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لبناء خلايا الجسم ومنع تلفها.
