تعد عشبة القديسين أو حشيشة القلب من العلاجات العشبية التي استخدمت منذ القدم في الطب البديل لعلاج وتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، وبعض المشاكل الجلدية، إلى جانب قدرتها علاج الجروح والالتهابات، سنذكر في هذا المقال العديد من فوائد عشبة القديسين، مع توضيح كيفية استخدامها للحصول على فوائدها بالتفصيل.
ما هي فوائد عشبة القديسين؟
تحتوي نبتة القديس يوحنا على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، والمضادة للاكتئاب، ومضادات الالتهاب، ومضادات البكتيريا، ومضادات الأورام السرطانية، لذلك، أصبحت علاجًا للعديد من المشكلات المرضية التي نستعرضها أدناه.
تخفيف أعراض الاكتئاب
قد تسهم عشبة القديس يوحنا في علاج وتخفيف أعراض الاكتئاب، وهو من أهم استخدامات العشبة وأكثرهم شيوعًا، لأنها تحتوي على العديد من المركبات الكيميائية التي تمنع أو تثبط إعادة امتصاص بعض النواقل العصبية، مثل السيروتونين، والدوبامين، والنورادرينالين، نتيجةً لذلك، يُمكن الاستعانة بها بدلاً من تناول مضادات الاكتئاب على شكل أدوية.
تخفيف التوتر والقلق والأرق وتحسين النوم
تخفف حشيشة القديس من القلق والتقلبات المزاجية، من خلال تنظيم التوازن الهرموني الداخلي في الجسم، والتخلص من هرمونات التوتر، ما يسهم في تحسين جودة النوم، والوظائف الإدراكية في الجسم، لذلك، يستخدمها البعض في تخفيف الأعراض الانسحابية لبعض المواد التي تسبب الإدمان كالنيكوتين أو الكحول.
ومن ناحيةٍ أخرى، تقلل عشبة القديسين من حدة التقلبات المزاجية للنساء في متلازمة ما قبل الحيض، أو بعد انقطاع الحيض في سن اليأس.
تسريع التئام الجروح
قد تعزز عشبة القديسين من التئام الجروح والحروق وتسرع عملية الشفاء، خصوصًا لدى مرضى السكري، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، وتستخدم بعد العمليات الجراحية لتسريع مدة الشفاء.
علاج الأمراض الجلدية
تستخدم نبتة القديس يوحنا في علاج العديد من الأمراض الجلدية، لأنها تحتوي على العديد من مضادات الالتهاب، ومضادات الميكروبات، ومضادات الأكسدة.
ومن أبرز الأمراض الجلدية التي يمكن علاجها:
- التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما التأتبية).
- الحروق الفيزيائية أو حروق الشمس.
- حب الشباب.
- الصدفية.
تخفيف احتقان الأنف
قد تخفف عشبة القديسين من أعراض احتقان الجيوب الأنفية، والإنفلونزا، والتهاب القصبات الهوائية، لأنها تحتوي على:
- مضادات الالتهاب.
- مضادات البكتيريا.
- مضادات الفيروسات.
- مضادات الاحتقان الطبيعية.
طريقة الحصول على فوائد عشبة القديسين
يمكن الاستفادة من فوائد عشبة القديسين من خلال عدة طرق، تشمل:
حبوب أو كبسولات عشبة القديسين
يوصى بتناول حبوب أو كبسولات عشبة القديسين ضمن أحد الجرعات التالية:
- جرعة تقدر بـ 300 مليجرام ثلاثة مرات في اليوم.
- جرعة تقدر بـ 450 مليجرام مرتين يوميًا.
أو يمكن اتباع المعلومات المرفقة على الملصق الخاص بمكملات عشبة القديسين الغذائية.
شاي عشبة القديسين
يحضر شاي عشبة القديسين من خلال الطريقة التالية:
- إضافة ملعقة من زهور عشبة القديسين المجففة إلى كوب ماء مغلي.
- ترك العشبة منقوعةً لمدة 5 دقائق.
- تصفية المشروب وشربه، ويوصى بشرب عدة أكواب في اليوم للحصول على أفضل نتائج.
مستخلص أو زيت عشبة القديسين
يمكن استخدام زيت عشبة القديسين من خلال تطبيقه مباشرةً على موضع الجلد المراد علاجه، لكن، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس.
تعد عشبة القديسين آمنة نوعًا ما، لكن، يوجد احتمالية للإصابة ببعض الآثار الجانبية بنسبة تقل عن 3% لمستخدمي هذه العشبة، كالإعياء، والأرق، واضطرابات المعدة، وردود الفعل التحسسية، وجفاف الفم.
الأسئلة الشائعة عن فوائد عشبة القديسين
متى يبدأ مفعول عشبة القديس؟
تستغرق عشبة القديسين ما يقارب 2 – 4 أسابيع حتى يلاحظ المستخدم نتائجها على الجسم.
هل عشبة القديسين تؤثر على الانتصاب؟
نعم، تؤثر عشبة القديسين في إضعاف الانتصاب عند الرجال، وذلك لتأثيرها على بعض النواقل العصبية.
متى تشرب عشبة القديسين؟
يوصى بتناول مكملات عشبة القديسين مع وجبات الطعام أو على حسب تعليمات الطبيب.
لا تتردد بطلب عشبة القديسين بجميع أشكالها التي يمكن العثور عليها الآن في متجر عطارة في السعودية، فهو من المتاجر الكبيرة لبيع الأعشاب والحبوب والمكملات الغذائية، والتي يمكنك الحصول عليها بجودة عالية وأسعار منافسة.
إذا كنتَ مهتمًا بمعرفة المزيد عن فوائد الأعشاب، اقرأ مقالنا التالي حول أشهر فوائد عشبة الاشواجندا، أو مقالنا التالي حول أهم الأعشاب التي تساعد على النوم العميق.
